Baigiau kineziterapijos studijas Vilniaus kolegijoje. Dar prieš pradėdama studijuoti domėjausi žmogaus sveikatos gerinimu natūraliais būdais. 2013 m. baigiau klasikinio masažo kursus, 2014 m. mokiausi Tarptautinės detoksifikacijos mokyklos (I.S.O.D., JAV) metodų. Žinias gilinau įvairiuose kineziterapeutams skirtuose mokymuose. Studijos ir jų metu lankyti papildomi kursai bei asmeninė patirtis atskleidė man artimas gydymo sritis, kuriose jaučiuosi galinti padėti.
Specializuojuosi nėščiųjų kineziterapijoje, judamojo aparato skausmų prevencijoje, pasiruošime gimdymui, ir jėgų atgavime po nėštumo bei gimdymo. Ši tema man visada atrodė artima. Kai pati laukiausi, susidūriau su praktinėmis dilemomis, kai neturėjau konkrečių atsakymų, kaip gali sportuoti besilaukianti moteris.
Vertinu ir taikau atpalaiduojantį masažą ir masažo elementus, nes matau jo poveikį žmogaus kūno, minčių ir emocijų gerovei. Raminantį poveikį susitiprina Reiki – gydymas rankų uždėjimu.
Dar viena labai platų poveikį turinti mano siūloma priemonė – kvėpavimo pratimai. Kvėpuojant įvairiais skirtingais būdais atsipalaiduojame, gauname energijos, patiriame skausmą malšinantį efektą, geriname pilvo preso, diafragmos, dubens dugno, laikysenos raumenų funkcijas, veikiame endokrininės sistemos atsaką, geriname kraujotaką ir sąlygas vidaus organų veiklai, praskaidrėja mintys.
Taip pat ypatingai domiuosi čiurnos reabilitacija po traumų ir traumų prevencija sportininkams ir šokėjams.
Svarbiausia pamilti judėjimą, o prieš tai – pašalinti kliūtis, kodėl iki šiol judėjimas neteikė džiaugsmo (skausmai, sąstingis, energijos trūkumas). Galima šias kliūtis šalinti pasitelkiant į pagalbą kineziterapeutus!
Šiuo metu vyrauja tokia nuostata, kad “labiausiai kenkia” statinis raumenų darbas, nuolatinės padėties išlaikymas ilgas darbo valandas (dažniausiai – sėdėjimas), o labiausiai pageidautina kaulų ir raumenų sistemos sveikatai – judėjimo įvairovė. Tad savo labui vertinga išbandyti ne tik įvairias treniruočių rūšis sporto klube, bet kasdienėje veikloje paieškoti kitų padėčių visoms užduotims atlikti. Man pačiai skirtingu metu labai padėjo Pilates ir joga, pilvo šokiai, tai či – esu su šiais metodais artimai pažįstama.
Mūsų fizinio kūno sveikatą palaiko fiziniai veiksniai – fizinis aktyvumas ir sveika mityba. Tačiau ją kuria ir maitina sugebėjimas išgirsti savo širdies balsą ir juo sekti. Todėl vertinu buvimą gamtoje, meditaciją, kvėpavimo pratimus, harmoningą aplinką.
